1: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:49:12 ID:fMB
ちな三日坊主は当たり前の怠け者
2: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:49:39 ID:fMB
まず飯でダイエットルートと運動ダイエットルートがある
3: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:50:09 ID:fMB
運動ダイエットルートは3日に一回2-5キロ走ってた
4: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:50:36 ID:fMB
まあ運動はしとけば痩せる
それが出来ない人のために飯のダイエットルートや
それが出来ない人のために飯のダイエットルートや
5: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:51:11 ID:rNP
運動で痩せるには冬が1番やで
体温と気温の差があるから脂肪が燃えやすい
逆に夏は燃えにくいんやで
体温と気温の差があるから脂肪が燃えやすい
逆に夏は燃えにくいんやで
8: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:51:38 ID:fMB
>>5
ほぇ~
ほぇ~
6: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:51:23 ID:fMB
飯ダイエットで失敗する人は
結局量を少なくしても途中で小腹が空くのが原因
結局量を少なくしても途中で小腹が空くのが原因
7: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:51:24 ID:hHS
ガイコツ?
9: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:51:50 ID:rTj
もうちょいまとめてや
12: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:52:38 ID:rNP
>>9
3日に一度は5キロ走れ
それが嫌なら食事制限しろ
ってことやろ
3日に一度は5キロ走れ
それが嫌なら食事制限しろ
ってことやろ
17: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:54:11 ID:fMB
>>12
惜しいけど違う
コツがあんねん
惜しいけど違う
コツがあんねん
10: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:52:24 ID:KpP
体重や体脂肪率がどれくらい減ったんや?
15: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:53:43 ID:fMB
>>10
体脂肪は測ってないが見るからに痩せた
身長170で
体重は65だったのが58になった
体脂肪は測ってないが見るからに痩せた
身長170で
体重は65だったのが58になった
18: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:54:25 ID:KpP
>>15
ぐう微妙
ワイは48kgや
ぐう微妙
ワイは48kgや
20: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:54:52 ID:fMB
>>18
骨やん
骨やん
11: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:52:32 ID:og2
まん?
13: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:52:54 ID:fMB
何故小腹が空くか
それは明らかに今まで蓄積してきた腹の面積との釣り合いが取れてなくて
「満足な食事」ができてないことにある
それは明らかに今まで蓄積してきた腹の面積との釣り合いが取れてなくて
「満足な食事」ができてないことにある
14: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:53:08 ID:og2
まんさん?
16: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:53:52 ID:fMB
ちん君
19: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:54:47 ID:fMB
まあ結論言うと
例えば牛丼が一杯ありました
それをそのまま食べると満足しない
例えば牛丼が一杯ありました
それをそのまま食べると満足しない
22: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:55:15 ID:rTj
>>19
これが結論…?
これが結論…?
21: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:55:13 ID:fMB
三回に分けて食べろってことや
23: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:55:30 ID:og2
>>21
朝昼晩?
朝昼晩?
25: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:56:36 ID:fMB
>>23
違う
違う
24: 5chまとがお送りします 20/01/08(水)14:56:04 ID:fMB
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