ウォーキングだけで10kg痩せることって可能？

1: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:18:55.111 ID:nu2agZiE0

筋トレもやらなきゃキツイ？

2: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:19:35.144 ID:NQYNL7tYa

カロリー収支が全て

5: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:20:41.569 ID:nu2agZiE0

>>2
カロリー計算はしてる

7: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:21:06.484 ID:NQYNL7tYa

>>5
なら簡単に分かるだろ可能かどうか

10: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:22:09.741 ID:nu2agZiE0

>>7
毎日400kcal消費で半年くらいで達成できるけど実際にうまく行くもんなのかなって

23: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:25:01.064 ID:lTuQkvqx0

>>10
消費カロリーが摂取カロリーに勝れば100％痩せる

3: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:19:58.366 ID:+8/GZ0pca

今の状態も知らないし

8: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:21:25.905 ID:nu2agZiE0

>>3
現在体重69kg体脂肪率22%身長165cm

12: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:22:45.923 ID:WCm7FTiN0

>>8
10キロ痩せるとそうとうきつくない？

15: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:23:29.297 ID:nu2agZiE0

>>12
やっぱキツイかな
適正体重に戻したいんだが

4: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:20:36.958 ID:vv+iSZ4o0

馬鹿食いしなければ痩せるはず
俺はそれで痩せた

6: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:20:45.646 ID:b1ByDAXO0

筋トレもやろうってなるよ

13: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:22:49.369 ID:nu2agZiE0

>>6
やっぱ筋トレ取り入れたほうが楽？

17: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:23:55.627 ID:NQYNL7tYa

>>13
なんで筋トレで楽になるって発想になる？
まさか筋肉増えて消費カロリー増えるとか夢見てる？

19: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:24:35.833 ID:nu2agZiE0

>>17
いや単純にウォーキングより短い時間でカロリー消費できるかなって

66: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 19:03:05.989 ID:p51TuxNA0

>>17
増えないの？なんで？

22: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:24:58.211 ID:b1ByDAXO0

>>13
楽というかやる気が出るってだけ

9: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:21:51.540 ID:RYcYoqkH0

痩せるには食事制限もしないと無理だよ

11: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:22:32.425 ID:nu2agZiE0

>>9
勿論食事込みでカロリー収支は計算するよ

14: 5chまとがお送りします 2020/05/30(土) 18:23:23.076 ID:R3J2us3N0

腕一本5kgだってさ

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1590830335/