【急募】筋肉落とさずに脂肪を落とす方法: 5chまと

2020年09月14日

【急募】筋肉落とさずに脂肪を落とす方法

1: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:35:36.26 ID:DtPdSWh4M

4ヶ月前にトレはじめて気づいたら体重増えはじめて
なんか身体でかくなってプロレスラーみたいになってもうたねん
細マッチョになりたいのに

2: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:35:46.27 ID:DtPdSWh4M

とうすりゃええんや

3: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:35:58.93 ID:DtPdSWh4M

今も寝起きのプロテインのんでる

4: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:14.84 ID:DtPdSWh4M

経験者おらんか？

5: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:21.16 ID:bpiDMq7FM

有酸素運動

6: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:24.84 ID:WxebP7Gt0

カロリー制限ダイエットでええ

7: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:28.65 ID:xneBneA60

ランニング

8: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:40.48 ID:tMYaF5BZa

ただのデブなのでは？

9: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:36:56.81 ID:z+jjFDwud

食事制限

10: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:02.73 ID:Dd86OhIRa

ローファットしかないやろ

11: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:03.00 ID:xCk0rj5x0

なかやまきんに君がそんな動画出してたな

12: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:05.29 ID:4PCs/A0Z0

ワイが知りたい

13: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:06.38 ID:z3LQQKO40

ローファットでゆっくり落としてくのが安定やと思う

14: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:08.38 ID:ROF4R8qA0

その増えた体重は本当に筋肉か？

15: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:10.69 ID:DtPdSWh4M

ちなみに週4回一時間ずつってかんじや
有酸素はしとらん

25: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:38:28.87 ID:IDmuyzHcp

>>15
これで脂肪落ちたらすごいわ

28: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:39:07.06 ID:wO+aTI2Y0

>>15
一時間何してるんや？

16: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:23.72 ID:GfKIjpFqM

プロテイン飲んで細マッチョになりたいとかギャグかな

17: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:33.03 ID:DtPdSWh4M

ローファットか
ぐぐるわ

18: 5chまとがお送りします 2020/08/02(日) 08:37:35.66 ID:wY0y9pm+0

細いの目指すなら有酸素ガッツリやらなあかんで
ジムで自転車コギコギするんや