自律神経イカれたワイ、まだ眠れない

1: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:40:27.84 ID:bZ4L7CLva

ちな6時起きの模様

2: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:40:49.04 ID:bZ4L7CLva

昨日の夕方3時間くらい寝たからマシではあるが

3: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:40:53.07 ID:FSDFUuXU0

深呼吸して寝ろ

39: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:46:02.73 ID:/QmnUM8S0

>>3
逆。マジレスすると呼吸止めて酸欠気味にするとどんな状況からでも寝れる

59: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:48:49.76 ID:bZ4L7CLva

>>39
それ気絶ちゃうん

4: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:41:21.04 ID:aow+1H++0

昼にお日様浴びとるか？

6: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:42:04.40 ID:bZ4L7CLva

>>4
カーテン開けて近くおるけどやっぱ外行かなあかんかな

21: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:44:16.33 ID:aow+1H++0

>>6
なるべく外出る方がええけどキツい日は無理せん方がええ
気楽に治して行こうや

47: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:47:09.74 ID:bZ4L7CLva

>>21
ありがとうな
焦るとストレスになるしね

5: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:41:33.18 ID:bZ4L7CLva

深呼吸か忘れてた
確かに効くね

7: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:42:09.33 ID:JPsHt/O3M

心療内科行って睡眠導入剤もらってこいや

8: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:42:26.02 ID:bZ4L7CLva

>>7
飲んでたことあるけど効かないやん

9: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:42:37.61 ID:EC1aM/q90

カラムーチョ食って早寝ろ

10: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:42:51.88 ID:bZ4L7CLva

>>9
胃もたれして徹夜コースやわ

11: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:43:00.59 ID:ntmt9oIe0

わかめうどん食ったら食物繊維もりもりで夜中に便意を催して起きた

12: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:43:13.14 ID:bZ4L7CLva

>>11
おはよう

13: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:43:19.41 ID:baPF2X6E0

昨日昼夜逆転から回復して朝6時に起きて夜22時に寝たけど深夜1時に起きてしまったワイみたいなのもおるぞ

18: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:44:02.07 ID:bZ4L7CLva

>>13
あるあるやね
21ー24時のゴールデンタイムは特に目が覚めがちやわ

26: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:44:52.01 ID:baPF2X6E0

>>18
朝から晩までちゃんと外出してこれやからな
一回狂い始めたら終わりや

56: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:48:23.68 ID:bZ4L7CLva

>>26
運動とかはしてる？
コロナで自粛してたけどこのまま自滅するくらいならジム行こうか迷ってるんやわ

63: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:49:19.90 ID:baPF2X6E0

>>56
運動はあんまりやからそのせいかもしらんな
移動のために歩く時以外運動してない

74: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:51:35.39 ID:bZ4L7CLva

>>63
軽い筋肉痛程度でも良く眠れるで

14: 5chまとがお送りします 2020/09/25(金) 03:43:20.67 ID:EbtI7fXF0

虫歯になって胃も壊れるけど
ドカ食いしてシコればすぐ寝れるよ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600972827/