
1: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:26:33.85 ID:pVPmqpoc0
ちな糖質制限が何かはよくわかってない
2: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:26:59.50 ID:pVPmqpoc0
なんか健康に良さそうだからやりたい
3: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:27:17.79 ID:pVPmqpoc0
自身ニキおらんのか?
4: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:27:31.58 ID:N5cKw7MC0
カリフラワーライスやろ
あんま売ってないが
あんま売ってないが
5: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:27:32.91 ID:9FDjsjq90
マイグラ
6: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:27:41.02 ID:Zzk4BFpVr
フルグラも糖質たっぷりやで
オートミールにせよ
オートミールにせよ
7: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:27:47.78 ID:Gy3/DgYO0
オートミールが健康にええで
8: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:28:06.23 ID:Z/XkU4G10
オートミールもだめやで
9: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:28:29.36 ID:pVPmqpoc0
どうすりゃええんや
とりあえずマイクラやります
とりあえずマイクラやります
10: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:28:34.82 ID:N5cKw7MC0
米を置き換えるの難しいから、単に米外すほうが楽
11: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:28:48.61 ID:pVPmqpoc0
オートミールって美味いんか?
14: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:29:46.40 ID:Zzk4BFpVr
>>11
正直めちゃくちゃうまい
業務スーパーとかで安く売ってるから食え
正直めちゃくちゃうまい
業務スーパーとかで安く売ってるから食え
36: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:35:13.89 ID:xMB0l6la0
>>11
味覚狂ってたら美味い
味覚狂ってたら美味い
51: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:39:07.75 ID:AsT4vyvH0
>>11
不味い
フィクション内の刑務所の飯みたいや
不味い
フィクション内の刑務所の飯みたいや
12: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:29:39.06 ID:eafrUI1Y0
糖質制限やるならケトだけど知識無いとダメだから
カロリーコントロールにしとけ
カロリーコントロールにしとけ
13: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:29:40.83 ID:N5cKw7MC0
豆腐でもいいかな
2つに分かれてるやつを1つくう
2つに分かれてるやつを1つくう
15: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:29:46.40 ID:6geO7WNK0
米は大豆麺に置き換えろ
16: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:30:11.92 ID:+2ytrUaC0
フルグラは糖分の塊やろ
17: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:30:38.77 ID:6geO7WNK0
あと糖質40%オフのうどんとかもあるわな
37: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:35:51.27 ID:IbAhIHg9M
>>17
今は糖質0麺が主流やぞ
こんにゃくパークとかその辺が出してる
今は糖質0麺が主流やぞ
こんにゃくパークとかその辺が出してる
18: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:30:52.41 ID:pVPmqpoc0
情報量多すぎてわけわからんけど
豆腐とオートミールとやらに置き換えるのはいいのか
豆腐とオートミールとやらに置き換えるのはいいのか
25: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:32:42.56 ID:JxJURI0o0
>>18
オートミールはGI値と糖質が米より低いってだけで普通に糖質含まれてるから糖質制限向きではないで
オートミールはGI値と糖質が米より低いってだけで普通に糖質含まれてるから糖質制限向きではないで
19: 5chまとがお送りします 2020/07/23(木) 08:30:54.43 ID:5ypS289L0
晩飯のコメ抜くとか昼飯のコメ少なくするとか、トータルで食べ過ぎない(カロリーコントロール)をゆっくり続けた方がええよ
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