成人男性の一日の必要カロリー2500kcal←これ




1: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:02:42.40 ID:IeQ1UPvS0

多過ぎやろ…




2: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:02:51.17 ID:hbXhipSH0

ほんこれ


3: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:03:11.79 ID:dp/W7nu60

多すぎるな


4: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:03:15.60 ID:/DETUiYb0

デブ基準やめろ
2000でも多いわ


5: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:03:56.54 ID:IeQ1UPvS0

>>4
クソチビか?



6: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:03:57.38 ID:Nl5FHYTx0

ワイは3000キロカロリーや
ちな代謝は2300


17: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:08:51.95 ID:zQ45vzbB0

>>6
代謝ってどうやって調べるんや


23: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:09:47.60 ID:CC9rJKV0d

>>17
簡易的に調べられる体重計とかあるで


7: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:04:07.14 ID:eA7t8iPL0

ワイBMI18.2ぐらいのクソガリだけど毎月300kmは走ってるからそれぐらい摂ってる


8: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:04:56.30 ID:VEo71/KSa

4000キロカロリーくらい取ってる
身長184だけど流石に太ってきた





9: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:05:04.03 ID:t+VTo+Lx0

二郎換算やち何杯?


10: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:05:07.48 ID:gj2EncFu0

それ運動してる人の基準やろ?


11: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:05:39.48 ID:IeQ1UPvS0

>>10
ちゃうで


12: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:06:42.21 ID:5P+GmJ9jd

そもそも基準の体重が重すぎるからな
170の65なら2500って計算やろ?


13: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:06:43.58 ID:0vq6TPOw0

間食すればなんとかなるやろ




14: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:07:15.96 ID:e2sgFAmr0

毎食特保飲めよ
一日4000kcalくらい摂っても全然太らないぞ


25: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:11:07.52 ID:SfeGi3qw0

>>14
太るわ
信じるなよそんなもん


15: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:07:54.16 ID:uDDLos0m0

なんでこの手の数字て運動する人を基準にしちゃうんだろ

普通の社会人は仕事に追われて運動する時間なんてないのに


20: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:09:30.89 ID:JG5KuZfY0

>>15
通勤で運動してるやん


16: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:08:04.25 ID:GhOMmCfD0

デブの計算じゃん


18: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:09:17.72 ID:IeQ1UPvS0

>>16
これだけ摂らんと痩せ細っていく最低値やで


24: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:10:43.35 ID:GhOMmCfD0

>>18
違うやろ
基礎代謝+活動量だから人によって違う
最低だと言うなら基礎代謝で消費するカロリーとするしかない


30: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:12:35.77 ID:IeQ1UPvS0

>>24
身体活動レベル1で2500kcalやで


36: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:13:46.21 ID:GhOMmCfD0

>>30
活動レベル1ってほぼ座位やぞ適当なこと抜かすなバカが


37: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:14:05.17 ID:IeQ1UPvS0

>>36
厚生労働省に文句つけるんか?


45: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:16:25.04 ID:GhOMmCfD0

>>37
つけるぞ


49: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:17:19.08 ID:IeQ1UPvS0

>>45
じゃあワイじゃなくて厚生労働省にレスしてくれや


19: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:09:27.64 ID:eMfH9Lwr0

普通のデスクワーク社会人は男でも2200ぐらいじゃない?


39: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:14:30.42 ID:6Bmmn1iG0

>>12
>>19
ワイ173の63やけど2,000位が丁度ええ感じや
ちなブラック気味の事務職で運動はほぼせん


21: 5chまとがお送りします 2020/09/20(日) 00:09:38.82 ID:5P+GmJ9jd

こういうのは標準体重をキープするカロリーやからな
50キロのやつが2500摂ってたら65キロまで太る
70キロのやつが2500摂ってたら65キロまで痩せるってだけや




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