本気で2ヶ月10キロ確実に痩せたい人きてくれ

1: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:51:45 ID:HIVP

ワイがこれからいう通りにすれば理論上１０キロ減るはずや

2: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:52:08 ID:xn50

イッチのIDがHIVだから信じない

4: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:52:25 ID:HIVP

>>2
草
エイズは関係ないやろ！

3: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:52:10 ID:HIVP

激しい運動や食べてよいもの悪いものなど複雑な規定はなしや

5: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:52:34 ID:JAwX

ほんまやエイズやんけ

6: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:53:05 ID:Ruqy

食わなきゃ痩せるしな

9: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:53:57 ID:HIVP

>>6
ワイは現実的なやり方を提示するで
穀絶ちとか無茶なことはせえへん

7: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:53:26 ID:HIVP

ただあまりにもともとの体重が少ない場合だったり、
そもそもダイエットの必要がない体型の方は、難しい場合があるから
対象になるのは以下の条件満たす人な

体重が50キロ以上
BMIが20以上

8: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:53:42 ID:xn50

痩せる方法
まずパチンコに行きます
負けます
金がなくなります
勝手に痩せます

これでええやん
らくして痩せれる

11: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:54:14 ID:JAwX

>>8
自分の感想を言う前に人の話を聞こう

14: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:55:12 ID:xn50

>>13
>>11
おまいう

10: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:54:02 ID:4pHG

180kg60cm

12: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:54:29 ID:HIVP

目的
目標設定
2ヶ月で10キロ痩せるための食事の目標
2ヶ月で10キロ痩せるための運動の目標

この4項目をしっかりと計画化することで2ヶ月で10キロの減量を成功させます。

13: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:54:54 ID:JAwX

イッチ君話長いわ
いつ終わるの？

15: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:55:18 ID:jCzF

計画は大事やね

16: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:55:37 ID:Ruqy

PDCAは基本やしな

17: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:55:41 ID:HIVP

まずは目的や
これがないとモチベが続かない

2ヶ月後に久しぶりに友達に会う
2ヶ月後に結婚式がある
2ヶ月後に水着を着れるよう状態にしたい
2か月後の健康診断でよい数値を出す
etc...

こういう絶対2か月後１０キロやせてるぞ！って決意するんや
ほんで目的を設定する

18: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:55:41 ID:xn50

計画的に飯が食えるやつは太ってないぞ

19: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:56:12 ID:kDKf

エイズプロ

20: 5chまとがお送りします 21/06/15(火)07:56:18 ID:HIVP

目的が明確になったら続いて目標を確認や
2ヶ月で10キロ痩せるという最終ゴールの体重は
それぞれ決まっていると思うから
その目標に向けて一日の食事や運動を具体化していくで

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623711105/