ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる

1: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:49:20.06 ID:yi99zMn80

オートミールゲロまず言われるけど最初の方から白米と同じ感覚で食べれてるわオススメ

2: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:49:44.86 ID:Zw0LuRXap

これやり始めて大体半月くらいやな

3: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:49:59.25 ID:6B6NlfZpa

ダイエット目的か

8: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:50:55.57 ID:Zw0LuRXap

>>3
せや
わがままやけどある程度筋肉もつけたいから筋トレもしとる

4: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:50:11.36 ID:WKxo6N70a

別にうまくもないけど巷で言われてるほどまずいわけでもないよな
麦っぽいあじしかしないし

5: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:50:16.00 ID:AOMJf/Uh0

炭水化物抜いてすぐに減る数キロって水分抜けただけじゃ…😥

11: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:51:34.24 ID:Zw0LuRXap

>>5
水分抜けただけで3キロも落ちるか？

24: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:53:36.23 ID:AOMJf/Uh0

>>11
余裕で落ちるよ
というか肝臓と筋肉合わせたグリコーゲンの水分含有量が3kgくらいなんや

26: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:54:12.54 ID:Zw0LuRXap

>>24
はぇ～じゃあこっからが本番なんやな

29: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:54:31.42 ID:7hJPdbs6a

>>11
水以外のものがそんな速度で消えたら死ぬぞ

6: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:50:25.69 ID:Zw0LuRXap

オートミール置き換えよりジム週3の方がキツイわ
モチベが保てん

7: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:50:29.48 ID:ZoJo2Yib0

元の体重何キロや？

9: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:51:15.06 ID:Zw0LuRXap

>>7
79や

10: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:51:30.99 ID:ajFpiQww0

ウォレスとグルミットで朝飯で出てくるやつか
どんな味するか気になってる

14: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:16.14 ID:Zw0LuRXap

>>10
ザ穀物って味やな
モサモサしとるし見た目は鳥の餌やけどワイはいけた

12: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:51:38.01 ID:2nyrTnnyd

auto mealってなんやねん
自動飯か？

17: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:31.40 ID:Zw0LuRXap

>>12
oatやで

18: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:38.45 ID:ejd6Oqm5p

>>12
oatやぞ
ちな見た目はゲロ

13: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:51:40.19 ID:ILBSEhkM0

ワイ毎朝オーバーナイトオーツ食ってるわ
いちご5個も混ぜてるから余裕

15: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:16.85 ID:9js+YPtSr

ワイは太りたいんやけどなに食えばええんや米か

20: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:59.84 ID:Zw0LuRXap

>>15
白米はやっぱ太る要因やわ
白米ひたすら食べるべきやな

16: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:26.60 ID:SWiwxQyj0

言う程味悪くないよな
問題は味のバリエーションに飽きること

22: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:53:22.26 ID:Zw0LuRXap

>>16
まぁ白米として食っとるからおかず次第や

33: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:55:42.72 ID:SWiwxQyj0

>>16
白米としてってもしかしてふやかさんでくっとるんか？

36: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:56:44.49 ID:Zw0LuRXap

>>33
オートミール40gを浸るくらいまで水入れて電子レンジで2分や
ふやかさんと流石に無理

51: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 23:01:06.38 ID:q0HSAv5q0

>>16
>>33
↑
これ何？

19: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:52:40.50 ID:eN081mU40

何かいい食い方ないんか？
不味すぎるわ

25: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:53:47.37 ID:Zw0LuRXap

>>19
個人的に海鮮丼とかええと思う
ワイはネギトロ丼にしてよく食う

30: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:55:06.45 ID:eN081mU40

>>25
オートミールふやかして米代わりって感じか
試してみるわ

34: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:56:12.25 ID:Zw0LuRXap

>>30
せや合うかどうかはわからんけど
オススメ

21: 5chまとがお送りします 2021/02/24(水) 22:53:09.51 ID:c2NUhgdrM

半月でそれは落としすぎやで
せっかくジム行ってるのに筋肉減ってるで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614174560/