【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ

1: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:e/04QJiJ0.net

超回復理論→嘘でした
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした

53: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:18:53.26 ID:WW2QWpkP0.net

>>1
限界まで追い込む必要ないんか！？
筋トレ楽勝やん！始めるわ！

80: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:20:24.35 ID:7g4PiW90d.net

>>1
ソースなし

2: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:14:06.41 ID:Mkn0E5z60.net

　　　 ＿＿＿_
　　　 ＼　　　 ───＿＿＿
　　　 ＜　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣|
　　　　＞　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 　 |
　　　　￣￣　|　/　　　　　　　＼　| 　　 |
　　　　　　　　| /⌒ヽ　　／⌒ヽ　 | 　　 |
　　　　　　　　| |　‘　|　 i ‘　　 |　 | 　　 |
　　　　　　　　| ヽ.__ノ　 ヽ.＿ ノ 　 ﾚ⌒ヽ
　　　　　　　ノ　　 o　　　　　　　　　 ６　|
　　　　　 ／＿＿　　　＼　　　　　　＿ノ
　　　　　　　　　　＞　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　 ＜、＿＿＿　　 イ
　　　　　　　　　　　　　|───┤
　　　　　　　　　　　／ |／ ＼ ／ ＼

3: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:14:14.78 ID:e/04QJiJ0.net

なおこれらも1年後には覆される模様

4: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:14:22 ID:oYBNCYig0.net

ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ

5: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM.net

結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ

6: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM.net

ガチムチ兄貴だけを信じろ

11: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:39.25 ID:vPQorg4+d.net

>>6
ステロイドを信じろ

7: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d.net

プロテインは肝臓悪くするだけやわ

8: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60.net

追い込んだらアカンってマジ？

22: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:e/04QJiJ0.net

>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで

34: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:17:58 ID:ObJ3R0sm0.net

>>22
まじかよ

49: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:18:43.29 ID:C/F9RQqwd.net

>>22
こマ？

88: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:21:04 ID:fTrsWsf0d.net

>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし

9: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80.net

でも追い込まなきゃ大きくならん

10: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0.net

有酸素運動20分以上も嘘らしいな

12: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr.net

筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる

13: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:15:54.18 ID:bT38C+Hzp.net

今の主流はなんなんや

14: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:16:07.00 ID:BJYAcnk+p.net

プロテインマジ？
いつとるのがええんや？

21: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:16:42 ID:8j8GkVLw0.net

>>14
筋トレ前

33: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:17:52 ID:BJYAcnk+p.net

>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね

82: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:20:25.41 ID:DPYttzKDp.net

>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど

15: 5chまとがお送りします 2019/11/27(水) 10:16:10.43 ID:vPQorg4+d.net

追い込んだ方が気持ちええけどな

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574817217/