1: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:49:00.251 ID:K3RDYnWm0.net
毎日やるわ
2: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:49:19.199 ID:659/erb40.net
腕立て
3: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:49:51.036 ID:gYUFAPIE0.net
TRFエアロビ
4: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:49:59.651 ID:K3RDYnWm0.net
シャドーボクシングじゃ中々痩せなかった
5: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:50:19.584 ID:K3RDYnWm0.net
腕立てはセット数決まってる？
6: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:50:44.689 ID:o75v7dJMa.net
断食運動
17: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:57:54.347 ID:bKdSajAT0.net
>>6
これに尽きる
これに尽きる
7: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:50:48.505 ID:Aqsa+wcaM.net
プランクか踏み台昇降はよく聞くね効くかは知らんけど
8: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:51:46.652 ID:cBlam5iGp.net
ヨーグルトを食べる
9: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:52:09.313 ID:K3RDYnWm0.net
プランクはキッツイの一時期やってたけど脂肪燃焼はあまり感じなかったな
10: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:52:42.442 ID:K3RDYnWm0.net
食は減らし中だけど断食はしないかな
あまり筋肉は落としすぎたくない
あまり筋肉は落としすぎたくない
11: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:52:55.663 ID:IPHHATo10.net
遠泳
12: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:53:27.607 ID:e6xVMami0.net
じゃあバーピーやれよ
13: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:53:28.135 ID:L1cDIcT60.net
踏み台昇降
階段の上り下りでも可
階段の上り下りでも可
14: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:53:30.123 ID:K3RDYnWm0.net
プッシュアップバーで腕立て最近やってないな
腕細くなってしまった気がする
腹を細くしたいのに
腕細くなってしまった気がする
腹を細くしたいのに
15: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:53:54.269 ID:K3RDYnWm0.net
バーピーあれ60回1セット毎日やればいいかな
16: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 17:57:10.939 ID:cYNsPwox0.net
リングフィットでもやってろよ
18: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 18:00:18.483 ID:Nw4teF0D0.net
ヨガ
19: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 18:02:41.647 ID:K3RDYnWm0.net
シャドーボクシング6分やったので一旦休憩
20: 5chまとがお送りします 2021/01/28(木) 18:03:28.654 ID:K3RDYnWm0.net
バーピー確かにクソきついんだけど時間で言えば2～3分なんだよな
脂肪燃焼できるかな
脂肪燃焼できるかな
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