ほぼ毎日、5.6km走っているのに全然お腹が凹まないわ😠: 5chまと

2022年10月02日

ほぼ毎日、5.6km走っているのに全然お腹が凹まないわ😠

1: 5chまとがお送りします 2020/03/26(木) 09:40:51.48 ID:KsE5zBbf0.net

初めての一ヶ月ちょいじゃ変わらないのか？

76: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:50:25 ID:eO+hwGjZ0.net

>>1
経験上、最初の２ヶ月は体型まったく変わらんで
変わるのは３ヶ月目から

2: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:07 ID:KsE5zBbf0.net

今日も走ってくるが

3: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:32 ID:KsE5zBbf0.net

いつから効果でてくるんやろ

4: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:38 ID:X/Nraxb40.net

食う量はどないなっとんねん
あと酒

5: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:41 ID:T/qevF11M.net

食事も変えよう

10: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:27 ID:KsE5zBbf0.net

>>4
>>5
食べる量は変化なし、飲まない

39: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:46:35 ID:grJOF17Vd.net

>>10
変化なしって何?とってんねん

45: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:47:30 ID:KsE5zBbf0.net

>>39
カロリーはしらんが一般的な量だと思う

59: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:48:40 ID:vPA8zsRVd.net

>>45
最高にアホな発言

6: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:56 ID:E5svQOXBd.net

食事変えなきゃ

7: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:41:58 ID:d7WvV/2nd.net

もう一ヶ月つづけれたらいけるやろ

8: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:02 ID:bpdjkr5w0.net

食べ過ぎやろ

9: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:03 ID:dA/SyjMia.net

腹筋しろ

11: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:40 ID:KsE5zBbf0.net

痩せたいというか、引き締めたい

13: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:54 ID:9Rdic+n7d.net

>>11
それなら腹筋鍛えたら

17: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:43:12 ID:KsE5zBbf0.net

>>13
そうするか

12: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:48 ID:VFjsJQtbM.net

有酸素運動ってダイエットに意味ないやろ

15: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:43:02 ID:KsE5zBbf0.net

>>12
そうなのか

34: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:45:39 ID:T2ZjqW38d.net

>>12
意味あるやろ

14: 5chまとがお送りします 2020/03/26(Thu) 09:42:57 ID:7UCMGChz0.net

3ヶ月目からやぞ
まだ止めるな