ダイエット中でも食べられるお菓子教えて

1: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:28:39.54 ID:InY/7vI+a

チョコパイ食べてしまって罪悪感で死にそうや

2: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:29:26.72 ID:E4fNTqXW0

こんにゃくゼリー

3: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:29:48.47 ID:hN+VkJr+0

砂糖まぶしたドライフルーツ

4: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:30:12.45 ID:558qbNVR0

茎わかめ

29: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:49:39.54 ID:BU6VFmQg0

>>4
でてたわ

37: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:57:12.50 ID:Aw+naR7P0

>>4
糖質多いやろ

5: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:30:37.83 ID:f/RtKCt00

オートファジーでググれ
これやるとそもそもお菓子が食えなくなる

8: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:32:37.94 ID:JqumQuIn0

>>5
この16時間ダイエットと組み合わせるとええで

12: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:33:45.62 ID:InY/7vI+a

>>8
はえ～サンガツ
夜食って朝抜いてって感じでもええんか？

20: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:38:00.66 ID:JqumQuIn0

>>12

いつ食おうが、とりあえず16時間何も食べない

残りの8時間の間に、自分の基礎代謝より少なめなカロリー分を食べればええ
お菓子のカロリーもその計算の中に入れりゃそこまで限定しなくても痩せる
健康的に痩せたいなら、決まったカロリーだけ食べるんやなくて
ちゃんとその食べてる中に何の栄養素があるか調べるとええよ
運動も取り入れると早く痩せる

面倒いならテキトーでえぇ
それかサプリで必要な栄養素取ればええよ

23: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:42:44.74 ID:InY/7vI+a

>>20
丁寧にありがとうやで
16時間食わないだけでいいとかワイでも出来そうや、明日からやるわ

6: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:31:09.21 ID:r8eOfGxDM

ざーめん

7: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:31:29.26 ID:JqumQuIn0

真面目にプロテインバー系にしとけ
ちゃんと裏に書いてある成分見るんやで
あんまり好きやなくても他のお菓子我慢して我慢して食べた時美味しく感じるから

9: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:32:38.59 ID:b+m+MlOJ0

ザワークラウト

10: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:32:41.14 ID:yueMx4Od0

高カカオチョコレート

11: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:33:08.30 ID:N3VB4MMf0

茎わかめ美味しいからオススメ
あと寒天ゼリーとか

13: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:34:22.78 ID:lyaRd/RS0

好きなもん食ったらええんよ

そんかわり成分表見て１日の総カロリー700以下や

14: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:34:49.27 ID:xW7ZpcNRa

ワイ今昨日焼いたチョコチップ入のくるみマフィン食べてるわ
自分でお菓子焼くと、油とか砂糖調整できてええで

17: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:36:29.73 ID:InY/7vI+a

>>14
お菓子作れるの！？ワイのも作って

26: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:43:49.04 ID:xW7ZpcNRa

>>17
ホットケーキミックス使えば
簡単に作れるで

44: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 05:12:51.07 ID:NlUk7j480

>>26
学生の頃炊飯器にホットケーキミックスいれてやいて簡単なケーキ作ってたわ
うまいしおすすめ

15: 5chまとがお送りします 2022/06/17(金) 04:36:10.20 ID:/hEYW/B50

甘さを味わいたいだけならシュガーレスのキシリトールガムでええんちゃう

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655407719/