筋トレ「タンパク質は毎日180g取れ」👈🤔❓

1: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0.net

無理やん…

2: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:34:38.40 ID:i6eshmmxM.net

体重3倍か

3: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:34:44.36 ID:ZQiDHnaPM.net

体重グラムでもオッケー😤

4: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:34:58.06 ID:r0PC6oQ0d.net

腎不全定期

5: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:35:04.45 ID:EFzQD0id0.net

国が目標にしろって言ってるタンパク質が100gや
そこまでは頑張れ

6: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:35:32.49 ID:Xn6AyWQEa.net

>>5
嘘つくな

17: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:37:56.17 ID:AW/R2cOAM.net

>>5
国の目安は成人男子で体重1kgあたりタンパク質1～1.2グラムだったはず

20: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:38:25.89 ID:EFzQD0id0.net

>>17
それは最低でもって奴や
目標はもう少し欲しい

7: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:35:43.17 ID:vHs1kcjSd.net

プロテイン飲みゃ楽勝やで

8: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:35:46.03 ID:TRyQfC3P0.net

最近のタンパク質信仰は異常やわ

9: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:35:51.31 ID:EFzQD0id0.net

筋トレするならタンパク質100gは取れ

10: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:36:11.64 ID:EFzQD0id0.net

>>6
>>9ホンマやで

11: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:36:39.59 ID:Xn6AyWQEa.net

>>9
どこに100とれって書いてんだよ
アホかよお前

12: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:37:16.59 ID:3mHna/0W0.net

>>11
ここだけの話やがそいつアホやで

18: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:38:11.69 ID:Xn6AyWQEa.net

>>12
だろうな
この表から100とれって読み取る読解力は正直やばい

21: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:38:47.14 ID:EFzQD0id0.net

>>18
自演してないでちゃんとワイと向き合えよ馬鹿

23: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:39:06.79 ID:Xn6AyWQEa.net

>>21
自演じゃないから
マジで馬鹿じゃねお前

25: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:39:12.21 ID:QXJrEafb0.net

>>18

ぐぐったら100出てきて草

お前の負け屋根

26: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:39:47.95 ID:Xn6AyWQEa.net

>>25
ソース貼れよ無能

15: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:37:50.11 ID:EFzQD0id0.net

>>11
厚生労働省が出してる目標量が86～133gって書いてあるのが読めないんか

22: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:38:48.85 ID:Xn6AyWQEa.net

>>15
だから100とれって書いてないじゃん
自分でわかってんじゃん

28: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:40:29.33 ID:EFzQD0id0.net

>>22
同じようなことやろアスペかよお前
86～133の中に100が含まれてるからワイが言ってる事は全く間違ってないんだよアスペ

33: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:41:37.60 ID:Xn6AyWQEa.net

>>28
間違ってるわアホ
100とれってことは全員の目標値が100ってことだよ　
わざわざ範囲指定してる意味わからんのか？クソアホ間抜け低能

36: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:42:22.69 ID:EFzQD0id0.net

>>33
だから真ん中の値言ってやってるやんけ
本当に大丈夫かよお前

41: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:42:57.40 ID:DteAYZsod.net

>>36
もう伸びないだろうからそういうのいいよ
寒い

43: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:43:05.79 ID:Xn6AyWQEa.net

>>36
真ん中の値だからなんだよアホ
じゃあ100未満の範囲はどうするんだ？
馬鹿じゃねマジ

13: 5chまとがお送りします 2021/12/13(月) 15:37:23.30 ID:cQtcFuMta.net

タンパク質取り過ぎると便秘になるわ

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639377250/