ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある?




1: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202.net

今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない





2: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202.net

今日はもうやめちゃおっかなあ


3: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202.net

5~6kmくらいのペースで歩けば効果あるで


8: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202.net

>>3
30分歩くと何キロくらいやろ?
けっこうシャカシャカ歩いてる


22: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202.net

>>8
2kmにたりないくらいやな



4: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:07:57.96 ID:LX1QhD80M0202.net

やめてみたらわかるよ


20: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:48.37 ID:nykXJobvd0202.net

>>4
これメンス


5: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202.net

すごくて草
5分だけは歩くようにしてるわ


17: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202.net

>>5
ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう


6: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:00.93 ID:YZDbLpLFd0202.net

歩数で考えるんや





7: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:18.16 ID:jLxqle4Q00202.net

もう一か月たったのかー
何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ


19: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:47.57 ID:eHU1K9cId0202.net

>>7
えらい
1年やろう


75: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:17:47.64 ID:CPU4rXHR00202.net

>>7
習慣になったら勝ちや


9: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:46.33 ID:NjnJAbR3a0202.net

脂肪が燃え始めるのが歩いて50分くらい経ってからや
だからほとんどなんの意味もないで


21: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:54.22 ID:jLxqle4Q00202.net

>>9
まじかよ
じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの?




38: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:12:13.09 ID:nTtIT2Gb00202.net

>>9
それはまったくの嘘やぞ


10: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:47.81 ID:/e79H0B700202.net

30分からようやく脂肪燃焼される気がする


11: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:51.10 ID:70MfvXM500202.net

1時間歩いてもなんの効果も無いよ(経験談)


12: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:08:55.07 ID:7dytK5VWp0202.net

あるぞ


13: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:11.83 ID:L4ZQHT1FM0202.net

ジョギングにすればいいのになんでウォーキングなんや


25: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:10:33.64 ID:jLxqle4Q00202.net

>>13
若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や


14: 5chまとがお送りします 2022/02/02(水) 15:09:12.60 ID:q6dwA/Aw00202.net

早歩きなら効果ある




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