弟「フッフッ」ぼく「何してるんだ？」弟「腹筋ローラーで腹筋割る」ぼく「バカだな、騙されてるよ。普通に腹筋しろや」

1: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:29:22.500 ID:20v7/BlA0

弟の腹筋バキバキになってたんだが、腹筋ローラーって効果あんの？
他のことして割ってるんだよな？

40: 5chまとがお送りします 2021/12/29(水) 00:21:56.079 ID:NgkljYTId

いや、この>>1は嘘をついてると思う

立ちコロ1回も出来ないと思うぞ

2: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:29:43.889 ID:Ro/0Gm97M

やればわかるよ

3: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:29:57.635 ID:20v7/BlA0

なんか楽そうだし、腹筋にききそうにないだろあれ

4: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:30:04.657 ID:/tdKwmFLa

めちゃ効果あるが腰を痛めやすい

7: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:31:11.964 ID:rdxS/fb90

>>4
確かに

5: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:30:41.447 ID:/tdKwmFLa

楽だと思うなら借りて立ちコロやってみ

6: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:31:05.080 ID:WH0fLnNU0

クソきついけど

8: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:32:03.822 ID:20v7/BlA0

普通に立ちコロできるぞ
俺はお腹を引っ込めて力を入れたら割れる感じ

9: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:32:27.725 ID:/doGMl2x0

食事もちゃんとしような

10: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:32:31.397 ID:rWNBxXbM0

腹筋よりも腹筋ローラーの方が割れるぞ

11: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:33:00.975 ID:y4HgKB4h0

プランクずっと続けてるけどコロコロできないから運動強度はコロコロのほうがある

16: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:34:35.421 ID:20v7/BlA0

>>11
プランクって強度ないから効果ないだろ

12: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:33:06.308 ID:ST2k55EG0

ドラゴンフラッグしろ

15: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:34:14.782 ID:IlL7TU020

>>12
これ1回出来ただけでも筋肉痛半端ない

20: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:36:00.308 ID:20v7/BlA0

>>15
ドラゴンフラッグはできないけど
ベッドに板置いて斜めに台作って
足を高くして腹筋はたまにしてる

13: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:33:12.829 ID:AHoTXnA30

最初だけ

14: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:33:31.186 ID:20v7/BlA0

俺は毎日寝る前に腹筋30回してる
肉がついて割れてないけどな

17: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:34:55.760 ID:xrE8+Y5G0

ドフラミンゴ41歳思い出した

18: 5chまとがお送りします 2021/12/28(火) 23:35:03.107 ID:2atBNHbq0

ドフラミンゴかと思った

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1640701762/