1: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:18:55 ID:T8++Ozc00.net
どうすりゃええんや
2: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:14.98 ID:EqKNX0gv0.net
スポーツやればすぐ直る
4: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:37.69 ID:T8++Ozc00.net
>>2
スポーツってやきうか?
スポーツってやきうか?
3: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:17.79 ID:T8++Ozc00.net
ずっと肩こってる
5: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:41.97 ID:vWBUBZVv0.net
巨乳?
10: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:20:16.61 ID:T8++Ozc00.net
>>5
すまんクソガリ陰キャや
すまんクソガリ陰キャや
6: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:43.54 ID:c1dlv1Nb0.net
胸筋鍛えろ
11: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:20:30.11 ID:T8++Ozc00.net
>>6
胸?なぜ?
胸?なぜ?
22: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:16.68 ID:aWyu0oee0.net
>>11
猫背か?
猫背なら胸筋衰えてるのが大半やからアイソメトリックでもええから鍛えたら肩甲骨も緩むで
ほんで胸の筋肉は首にも繋がってるからストレートネックもマシになる
猫背か?
猫背なら胸筋衰えてるのが大半やからアイソメトリックでもええから鍛えたら肩甲骨も緩むで
ほんで胸の筋肉は首にも繋がってるからストレートネックもマシになる
28: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:23:21.51 ID:T8++Ozc00.net
>>22
筋トレ先輩あざす
肩こりで何もする気起きん
筋トレ先輩あざす
肩こりで何もする気起きん
48: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:11.88 ID:aWyu0oee0.net
>>28
まずはみぞおちに手当てて凹ますように息吐き切るところからスタートやな
肋骨が呼吸で伸縮するレベルまでいってから胸筋鍛えたら良くなってくるで
プランクで腹ばっかり負荷かかる人は胸や脇腹の筋肉全く使えてない証拠や
まずはみぞおちに手当てて凹ますように息吐き切るところからスタートやな
肋骨が呼吸で伸縮するレベルまでいってから胸筋鍛えたら良くなってくるで
プランクで腹ばっかり負荷かかる人は胸や脇腹の筋肉全く使えてない証拠や
56: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:27:44.18 ID:T8++Ozc00.net
>>48
呼吸の練習って鬼滅やん
呼吸は大事よなあ
呼吸の練習って鬼滅やん
呼吸は大事よなあ
7: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:46.74 ID:IBtAJzgv0.net
テルネリンええぞ
12: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:20:38.85 ID:T8++Ozc00.net
>>7
なにそれクスリ?
なにそれクスリ?
68: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:29:20.60 ID:IBtAJzgv0.net
>>12
肩こりほぐしの薬や
ただ効き過ぎるからすごい眠くなる
肩こりほぐしの薬や
ただ効き過ぎるからすごい眠くなる
92: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:31:18 ID:T8++Ozc00.net
>>68
眠さはええで寧ろ歓迎や
眠さはええで寧ろ歓迎や
8: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:57.88 ID:T8++Ozc00.net
鍼とかなおるん?
9: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:19:59.79 ID:g5Oio0Zu0.net
無意識に力んどらんか
特に寝るとき
特に寝るとき
14: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:00.40 ID:T8++Ozc00.net
>>9
力んでるんかなぁ
特段何も考えてへん
力んでるんかなぁ
特段何も考えてへん
26: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:23:10.76 ID:g5Oio0Zu0.net
>>14
わざと思い切り力入れてから一気に抜け
力抜けた感覚を覚えてたまに肩をゆするんや
動かさないのもアカンからな
わざと思い切り力入れてから一気に抜け
力抜けた感覚を覚えてたまに肩をゆするんや
動かさないのもアカンからな
13: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:20:48.29 ID:hYAGs58Gd.net
低い枕で寝た方がいいらしいで
18: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:23.39 ID:T8++Ozc00.net
>>13
枕ないと寝れん😭
枕ないと寝れん😭
15: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:06.15 ID:k65aOovNd.net
肩が凝るってどういう感じなん?
19: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:43.13 ID:T8++Ozc00.net
>>15
ずっと違和感とだるさがある
ずっと違和感とだるさがある
16: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:10.97 ID:M1rBi4Jh0.net
肩こりの原因は
腹回りの筋肉と腸腰筋が弱ることによる悪い姿勢
広背筋が弱ることによる悪い姿勢
首周りの筋肉が弱ることによる悪い姿勢
のどれかや
腹回りの筋肉と腸腰筋が弱ることによる悪い姿勢
広背筋が弱ることによる悪い姿勢
首周りの筋肉が弱ることによる悪い姿勢
のどれかや
20: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:11.87 ID:T8++Ozc00.net
>>16
全部姿勢なんやなさんくす
全部姿勢なんやなさんくす
17: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:21:10.90 ID:3YWfa6rN0.net
たってる時の肩の位置がおかしいとかある
23: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:27.15 ID:T8++Ozc00.net
>>17
まっすぐたつわすまん
まっすぐたつわすまん
21: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:12.02 ID:S/zZIpvBa.net
葛根湯飲んでみ?
結構変わるで
結構変わるで
25: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:42.07 ID:T8++Ozc00.net
>>21
葛根湯?血流がわるいんか?
葛根湯?血流がわるいんか?
24: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:22:36.30 ID:PYiCeEcN0.net
肩甲骨バリバリっと剥がせ
治ったらワイもするから教えて
治ったらワイもするから教えて
30: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:23:56.05 ID:T8++Ozc00.net
>>24
肩甲骨はがせるんか?はがしたい
肩甲骨はがせるんか?はがしたい
70: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:29:21.37 ID:o+63YmtMp.net
>>30
腕を後ろなり上にゆーっくりひっぱれ
腕を後ろなり上にゆーっくりひっぱれ
27: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:23:11.05 ID:uuxau0+e0.net
やきう選手がよく付けてる磁気ネックレス使おう
31: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:09.78 ID:T8++Ozc00.net
>>27
付けてたが効果なかったわ
付けてたが効果なかったわ
29: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:23:49.29 ID:JPvnqRHVd.net
同じ動きのスポーツじゃなく色々体動かしたら勝手に治るやろ
35: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:29.67 ID:T8++Ozc00.net
>>29
いろいろ動かせるスポーツとかあるのか?
いろいろ動かせるスポーツとかあるのか?
32: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:11.03 ID:g5Oio0Zu0.net
個人的にはかかと体重やめたら姿勢よくなって肩もめったに凝らなくなった
38: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:50.50 ID:T8++Ozc00.net
>>32
つま先に重心か
つま先に重心か
41: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:32.68 ID:JsaiIy210.net
>>38
親指側を意識するらしい
親指側を意識するらしい
46: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:04.63 ID:T8++Ozc00.net
>>41
おっさんきゅ意識するで
おっさんきゅ意識するで
50: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:19.62 ID:g5Oio0Zu0.net
>>38
姿見を横から見ながら良い姿勢になる配分を探すのもええで
姿見を横から見ながら良い姿勢になる配分を探すのもええで
57: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:28:03.74 ID:T8++Ozc00.net
>>50
おふろやってみる
おふろやってみる
33: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:20.44 ID:L6ACzydg0.net
ヨガやれ
1週間毎日やれば肩凝り消えるで
1週間毎日やれば肩凝り消えるで
39: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:08.62 ID:T8++Ozc00.net
>>33
ヨガってみよ雑魚でもできっかな
ヨガってみよ雑魚でもできっかな
47: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:07.78 ID:L6ACzydg0.net
>>39
誰でもいけるで
Youtubeにいくらでも動画あるしな
誰でもいけるで
Youtubeにいくらでも動画あるしな
51: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:43.15 ID:T8++Ozc00.net
>>47
おっしゃ趣味ヨガにする
おっしゃ趣味ヨガにする
60: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:28:14.27 ID:L6ACzydg0.net
>>51
名前忘れたけど日本人のショートカットの女の先生の動画が
わかりやすいで
あとは自分で探してみてくれ
名前忘れたけど日本人のショートカットの女の先生の動画が
わかりやすいで
あとは自分で探してみてくれ
34: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:27.62 ID:K26WRv8r0.net
なんか解消法前に動画で見たけど忘れたわ
40: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:18.57 ID:T8++Ozc00.net
>>34
思い出して
思い出して
43: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:43.18 ID:8Q0oSisY0.net
>>40
肩甲骨はがしでググれ
肩甲骨はがしでググれ
49: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:26:19.29 ID:T8++Ozc00.net
>>43
肩甲骨はがしぐぐる
肩甲骨はがしぐぐる
36: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:31.47 ID:spdIHHI80.net
人の骨格であるべき姿勢してれば治るで
42: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:34.20 ID:T8++Ozc00.net
>>36
人の姿勢かスマホやりすぎなんかなあ
人の姿勢かスマホやりすぎなんかなあ
55: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:27:41.35 ID:spdIHHI80.net
>>42
薬とかマッサージとかしても根本の姿勢を正さなかったら解決にならんからね
薬とかマッサージとかしても根本の姿勢を正さなかったら解決にならんからね
69: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:29:21.35 ID:T8++Ozc00.net
>>55
いい姿勢維持するのができねえんだよなあ
いい姿勢維持するのができねえんだよなあ
100: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:32:05 ID:spdIHHI80.net
>>69
なんでや?
ヨガや筋トレと同じようにいい姿勢を維持するのもトレーニング中やと思えば一石二鳥やで
なんでや?
ヨガや筋トレと同じようにいい姿勢を維持するのもトレーニング中やと思えば一石二鳥やで
37: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:24:32.17 ID:8Q0oSisY0.net
肩をもげ
44: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:48.08 ID:T8++Ozc00.net
>>37
そりゃなおるかもなだけどさあ
そりゃなおるかもなだけどさあ
45: 5chまとがお送りします 2020/03/07(土) 21:25:52.79 ID:AJnj/x2Ip.net
今の人間ってスマホの影響で殆ど猫背らしいな
61: 5chまとがお送りします 2023/02/02(木) 08:20:42
テレビでバケツに水を入れて持って、その水が落ちないスピードでぐるぐる回したら肩凝りに効くと言ってた。水の量は適当で。
スマホをうつむいた状態で長時間見てると首から凝るのでほどほどに。
オーダー枕、高いけど良いよ。
スマホをうつむいた状態で長時間見てると首から凝るのでほどほどに。
オーダー枕、高いけど良いよ。
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