「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

1: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0.net

両方は無しで

2: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM.net

絶対に筋トレ

3: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0.net

食事制限しろ

4: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:46:57.49 ID:QqJQMkT00.net

ちんとれ

5: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0.net

筋トレウォーキングは長く続かんぞ

6: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0.net

ツイストステッパーで両方出来るぞ

7: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0.net

両方やれよ

8: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:05.70 ID:wXlopbkE0.net

ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動

9: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:15.80 ID:fwYcvaL2a.net

片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う

10: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:18.28 ID:mliEPyZj0.net

両方はムリ

11: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:31.67 ID:l+VohhMi0.net

絶食の方があきらかに痩せれるよ

14: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:49:11.36 ID:mliEPyZj0.net

>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし

22: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:50:11.78 ID:jMYQCHwk0.net

>>11
それは痩せるんじゃなくてやつれるって言うんや

12: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:39.37 ID:erEpwSu5M.net

ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ

ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する

13: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:48:52.24 ID:0NFVLv6pa.net

プールでウォーキング

15: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:49:15.91 ID:eUDNwwPFM.net

芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット

16: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:49:37.22 ID:2PczgxSQa.net

プール

17: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:49:49.09 ID:MH+wBylt0.net

続けるならどっちでもいい定期

18: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:49:59.11 ID:erEpwSu5M.net

飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない

これだけや

19: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0.net

軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや

26: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:51:19.20 ID:mliEPyZj0.net

>>19
ウォーキングで痩せても代謝落ちんのかね？

39: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:53:55.82 ID:PEJ9nr5C0.net

>>26
有酸素運動で代謝あげるんや

20: 5chまとがお送りします 2023/03/27(月) 15:50:03.21 ID:Kp8HYGPl0.net

走れ

24: 5chまとがお送りします 2023/04/27(木) 22:08:09

4,50代になって散歩している将来は描けても筋トレしている姿は想像できない

散歩で。

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1679899583/