【朗報】ぼく、糖質制限ダイエットにより178cm/88kg→64kgの減量に大成功wwwxwww




1: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:01:53.88 ID:lOIVqAlxM

しかも4ヶ月間でコレだからな

糖質制限の威力マジでヤバすぎるだろ…………





2: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:42.34 ID:hYR9EQImd

主食はなに食べてるんや?


6: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:58.73 ID:8x/L0r950

>>2
シャチ


10: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:03:29.71 ID:lOIVqAlxM

>>2

魚介類
チーズ
野菜や海藻



重量比だと6割ぐらいは野菜や海藻だったけど


20: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:04:45.51 ID:hYR9EQImd

>>10
サンガツ
米は食べないんやね
ワイもやってみるかな、肉と野菜メインで



33: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:06:48.63 ID:lOIVqAlxM

>>20
せやな
野菜を米替わりと思えばええねん
めちゃくちゃ余裕やでこのダイエット


40: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:07:25.03 ID:1WAR9AnE0

>>33
無理やぞ
ダイエットしてなんの効果あった?


51: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:09:00.82 ID:hYR9EQImd

>>33
しょっぱいもの食うと米が食べたくなるんや
そういうときはオートミールにするわ


28: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:06:06.08 ID:8Cdz7h8GM

>>2
シャチや


3: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:43.77 ID:OQKpRS3gM

すごい





4: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:47.44 ID:lOIVqAlxM

凄いわマジで


5: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:54.39 ID:qcq8obd90

シャチ


7: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:58.79 ID:OQKpRS3gM

運動もしたんか?


8: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:02:59.08 ID:YQI4e/eer

ガリガリになっちゃってるやん


9: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:03:07.86 ID:Y7mX2Wjsd

ええ感じに減量できたなら後は制限ほどほどにしとくんやで




15: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:04:17.68 ID:lOIVqAlxM

>>7
したよ
自重トレとランニング

>>9
もう今は普通に糖質食いまくってる
徐々に糖質量戻してったからなぁ


11: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:03:38.43 ID:qcq8obd90

シャチやでー


13: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:03:51.11 ID:dLlEnXFk0

さすがにちょっと痩せすぎじゃね?
適正体重68~くらいじゃないの


14: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:04:09.67 ID:832oGCMc0

筋肉は?


21: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:05:06.02 ID:lOIVqAlxM

>>13
それって見た目はちょっと太ってる奴やん

>>14
筋肉は落ちてないと思う
タンパク質ちゃんと摂取してたし、運動もしっかりやってたし


16: 5chまとがお送りします 2021/10/28(木) 21:04:26.10 ID:9AA7J4Yr0

ガチならすげえけどすぐリバウンドしそう




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