デブなんだけど2日に1回ランニングしてるのに痩せねえ

1: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 18:59:07.81 ID:oqwtPFz40

バカにしてんだろ

2: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 18:59:23.98 ID:oqwtPFz40

お菓子もジュースも食ってないのに

21: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:03:50.17 ID:ibAXFXI1a

>>2のレスだけでろくに食事制限してないのわかる

3: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 18:59:24.28 ID:juepwKQL0

毎日走れよデブ

4: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 18:59:33.53 ID:76PSchevd

距離は？

6: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:09.39 ID:oqwtPFz40

>>4
少なくて6km多くて10km

10: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:20.97 ID:76PSchevd

>>6
そりゃ痩せるやろ

5: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 18:59:50.88 ID:oqwtPFz40

どうなん？

7: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:09.62 ID:lR98YnmZ0

めっちゃ食ってそう

8: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:12.20 ID:QPqxIoek0

膝壊れるで
70㎏のワイでも不安がある

15: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:01:32.75 ID:oqwtPFz40

>>8
膝は壊れる気がしない
ちな83kg

9: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:18.11 ID:fUjoUVLc0

ぶっちゃけ食事を見直す方が大事やぞ

11: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:29.81 ID:TidhT3xTd

痩せねぇ…！デブどから！
ど　　　　　ん！！！！！！

12: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:00:56.81 ID:oqwtPFz40

ご飯は１食1杯まで
1杯につき1号の半分しか食ってない

16: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:01:41.02 ID:ikrHo5c50

>>12
そんだけしか食ってないのに痩せないってことは太る体質なんかなあ

13: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:01:15.66 ID:v8h4QogQ0

他は？

14: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:01:21.92 ID:yOuQp5Db0

一日の摂取カロリーはどれくらいや？
一日の基本的な総消費カロリーよりオーバーしとったら痩せへんぞ

17: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:02:13.30 ID:oqwtPFz40

>>14
多分1600くらいかな

20: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:03:00.43 ID:v8h4QogQ0

>>17
なら痩せるわ
今は脂肪減った分水分蓄えとるだけやろ

18: 5chまとがお送りします 2022/07/01(金) 19:02:26.44 ID:yOuQp5Db0

逆に減らし過ぎで停滞期入っとる可能性もあるから
チートデイ入れてみるのええかもしれんぞ7～10日に一回程度

21: 5chまとがお送りします 2022/07/02(土) 08:47:17

知能があれなようだ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656669547/