わいランニング初心者なのに12キロ走った結果www

1: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:14:50.47 ID:LO+0040f0

キロ約6分半でゴール

無事膝が壊れたもよう

2: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:15:15.69 ID:LO+0040f0

初心者が無理したらアカンな

3: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:15:24.93 ID:LO+0040f0

体重70キロあるのに

4: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:15:49.85 ID:LO+0040f0

いま足千切れそうや

5: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:16:43.18 ID:sXeuXYcd0

12キロ完走は偉い
続けろ

7: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:17:34.78 ID:LO+0040f0

>>5
足がついてコンから無理せずにペース保ってがんばったで

6: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:16:53.19 ID:2f9KNojg0

毎日やるなら1日5キロくらいにしないとアスリートでも膝壊すよ？

9: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:17:57.11 ID:LO+0040f0

>>6
毎日なんてむりや
3日に1回ペース

21: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:21:52.07 ID:2f9KNojg0

>>9
毎日をちょっとの方がいいよ
毎日20分でええんやで
どうせダイエットやろ？はっきり言って距離はたいした意味ない
ダイエットは心拍数ゲーやから「走ってる」って状態を20分以上続けるのが重要
ペースは超ゆっくりでもいい

23: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:23:03.00 ID:LO+0040f0

>>21
ダイエットやね
めんどくさかりやから毎日はできんのや

8: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:17:45.48 ID:OWJ8SSHOd

最初はウォーキングからって言ったでしょ！

12: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:18:15.41 ID:LO+0040f0

>>8
ウォーキング飽きそうだから😂

10: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:17:58.09 ID:a0eSg8hr0

運動したいなら自転車の方が膝に負担かからんで

11: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:18:01.69 ID:hYuLWY0q0

体重落ちるまでは無茶すな

13: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:18:49.72 ID:LO+0040f0

>>10
でも自転車とかカロリーへらんし
>>11
無茶しすぎたわ😂

18: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:20:42.97 ID:a0eSg8hr0

>>13
坂道とか山道上がれば心肺鍛えられるし
ランニングと並行するんや

28: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:24:03.32 ID:LO+0040f0

>>18
電動自転車しか持ってないんや

14: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:18:56.88 ID:iEPQabIr0

初心者でキロ6:30で12kmって割とすごいと思うで

16: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:19:42.43 ID:LO+0040f0

>>14
そうなんか？
とりあえず初めて今1週間くらい経っとる

34: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:25:34.94 ID:QMoHsxlxd

>>16
2回やん

39: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:26:32.18 ID:LO+0040f0

>>34
今回で3回目なんや
4キロ
7キロ
12キロ
て感じ

15: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:19:06.31 ID:0GToMMFp0

毎日8キロを50日くらいほぼ毎日やってるけど膝っていうよりくるぶし付近が痛くなってる

17: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:20:13.25 ID:LO+0040f0

>>15
そこまでやる前にぶっ壊れるわ

19: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:20:48.09 ID:WuUv0OBN0

ワイ、4月から晴れた日は毎日4キロちょいランニングしてるけど12キロなんて無理や。つうか4キロでも前半張り切りすぎると残り1キロくらい歩くことあるわ

31: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:24:53.94 ID:LO+0040f0

>>19
毎日わいは出来ないから出来るだけすごいと思うで

20: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:21:32.08 ID:THo6Qx7aM

長距離走るの時間の無駄だから短距離を重りつけて走るようになったわ

25: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:23:26.04 ID:18UYQByjd

>>20
うーん末尾M
知識だけつけてあとは引きこもってそう

27: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:24:00.14 ID:2f9KNojg0

>>20
正しいし重りもいらん

22: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:22:55.41 ID:4XDIjFFbd

普通にすごいな
元々スポーツやってたん？

26: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:23:33.91 ID:LO+0040f0

>>22
野球はやってたで
その時練習で走ってたりはしてた

24: 5chまとがお送りします 2021/10/01(金) 09:23:08.70 ID:5tCwJy1Q0

毎日3、4キロ走ったり歩いたりしてる

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633047290/