【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果




1: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:47:43.74 ID:5NXmIkZJ0

170cm80kg30歳やで
最近はビリーズブートキャンプやってるやで






2: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:48:25.29 ID:Njx1QhLs0

これで80kg?


4: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:48:57.17 ID:5NXmIkZJ0

>>2
80kgや
全身はこんなんやで



11: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:50:32.52 ID:Njx1QhLs0

>>4
そんなに太ってるように見えんから内臓脂肪がやばいんやろな


14: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:51:44.78 ID:5NXmIkZJ0

>>11
高校の時体脂肪率13%とかで70kgはあったから元から重いのもあるんやと思うわ



28: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:57:14.50 ID:Njx1QhLs0

>>14
えぐいな
骨格バリクソ強いやろ
ボディビル向いとるで


33: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:59:27.11 ID:5NXmIkZJ0

>>28
筋トレするのって初めてやから向いてるかどうかもわからんけど楽しいから趣味にしたい


30: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:57:43.50 ID:+VE1hA1p0

>>4
異形の者に腕掴まれたあとあるの草


32: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:58:33.35 ID:5NXmIkZJ0

>>30
仕事で薬品使っとるんやけど薬傷して拭いたら薬傷の範囲広がったんや


3: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:48:57.16 ID:nALPnt+O0

カロリーコントロールしただけやろ





5: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:49:19.84 ID:5NXmIkZJ0

>>3
食事制限してへん
明日もホテルバイキング行ってくるやで


6: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:49:30.79 ID:yF89yTkO0

何回立てるんや


7: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:49:58.14 ID:5NXmIkZJ0

>>6
すまんな
体がバキバキになるまでや


8: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:50:12.14 ID:WrUwbjjq0

ホモ受けしそう


12: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:50:48.43 ID:5NXmIkZJ0

>>8
ホモ受けするぐらいの体型になりたいわ
マッチョなりてぇ




9: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:50:17.73 ID:sNsw1oOB0

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ


29: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:57:39.37 ID:x3qvQHrV0

>>9
おまえでぶ!


10: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:50:27.82 ID:66M6USclp

30の体じゃねえだろ
40だろ


13: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:51:02.75 ID:Q6aZofgXr

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/


15: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:51:46.85 ID:L9Wib/D8d

体脂肪率は?


17: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:52:02.78 ID:5NXmIkZJ0

>>15
体組成計持ってへんからわからんのや
すまんな


16: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:52:00.81 ID:zyxx99uu0

スポーツなにかやってたやろ


18: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:52:31.07 ID:5NXmIkZJ0

>>16
学生の時は剣道と水泳やってたで
言うても12年前やけどな


19: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:52:33.39 ID:NIbBr4br0

ええやん
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ


22: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:53:33.63 ID:5NXmIkZJ0

>>19
食事制限は楽しくないし制限やめたら戻るからワイはしたくないって駄々捏ねてるから偉いと思う


20: 5chまとがお送りします 2022/08/10(水) 01:52:53.55 ID:c3K5hjfb0

肌質が50オーバーやん




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