ワイダンベル初心者、10kgで泣く

1: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:29:07.70 ID:QaEFzOBta

きつすぎやろ・・・

2: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:29:16.75 ID:xzIvwdnA0

笑えよ

3: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:29:33.09 ID:xjoXiuxep

同志

4: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:29:56.19 ID:QaEFzOBta

マジできつい
プルプルしとるぞ

5: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:29:58.81 ID:i2I7+Bpd0

46キロまでいけるぞ

8: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:30:22.24 ID:QaEFzOBta

>>5
化物かなにか？

6: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:30:19.79 ID:o9pGJVVUr

普通5kgだよね？

7: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:30:20.82 ID:xzIvwdnA0

ワイはさっき40キロ担いでスクワットしたで

12: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:31:41.78 ID:y6BniJkRd

>>7
マウント取りたがるなんJ民としては普通やな

9: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:30:54.45 ID:UW2gNMYg0

慣れたら小指で持てるようになる

10: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:31:18.76 ID:048Ja6rNM

山本彩｢片手20kgでダンベルベンチプレスやってる」
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567583030/

13: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:01.28 ID:xzIvwdnA0

>>10
女でそれはなかなかやるな

11: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:31:33.42 ID:xjoXiuxep

軽いダンベルで回数多めで追い込むの楽しくない？

14: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:05.17 ID:gav09EhIM

体重は？ あとスクワットはフォームちゃんと出来てないと怪我するぞ

16: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:25.76 ID:QaEFzOBta

>>14
50kgンゴ・・・

15: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:13.83 ID:cLnQ7Wf70

12kgから伸びん

17: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:38.94 ID:AXd/D2KNd

多分腰悪くするで

18: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:32:51.70 ID:048Ja6rNM

こんな細い中年女性でもベンチ140キロ挙げられるんだから、運動経験のある若い女の子ならダンベルベンチ20キロひょいと挙げても不思議じゃない

19: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:33:06.10 ID:xjoXiuxep

>>18
ガリガリじゃない定期

49: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:42:50.96 ID:iexDMPMq0

>>18
140って凄すぎだろ
ケインコスギより上じゃん

20: 5chまとがお送りします 2019/11/15(金) 09:33:08.99 ID:y6BniJkRd

ダンベルカール、ドロップセットでやったらいかんのか？

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573777747/