マインドフルネス歴2年の俺に質問ある？

1: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:15:34.784 ID:ra/fNDg00

ものの数分で身体の感覚を消すことができる

24: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:32:20.644 ID:wSZlkjD40

>>1は意識の正体ってなんだと思う？
瞑想してわかったこととかない？

25: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:33:06.231 ID:ra/fNDg00

>>24
ないな

47: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 14:41:25.901 ID:MwCwemj50

俺のセラピストはセルフコンパッションのセッションのほうが有効だと言っていたな
マインドフルネスも内包してるし
多分>>1みたいななんの理解もしてない馬鹿にはわからないのだろうが

2: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:15:54.941 ID:YhtfQQM80

なんか違くないそれ？

5: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:16:54.124 ID:ra/fNDg00

>>2
どう違うんだ

8: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:17:37.526 ID:YhtfQQM80

>>5
感覚高まるんでは？

3: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:16:18.547 ID:7CTxWOZU0

なんかわろた

4: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:16:46.390 ID:WIsDtSlB0

集中力を高めるとかそういうものではないのか

7: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:17:29.673 ID:ra/fNDg00

>>4
思考がまとまるから必然的に集中力も上がる

9: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:18:56.645 ID:7CTxWOZU0

>>7
雑念無くなって集中力が高まるから思考がまとまるのでは？

12: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:20:54.614 ID:ra/fNDg00

>>8
瞑想をしているときに感覚を無くすことができる
瞑想は基本的に呼吸のみに意識を集中させるから体の感覚はなくなっていく
>>9
雑念もなくなる

6: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:17:25.038 ID:PDeBFZ4y0

効果の程を教えてくれ

10: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:19:04.026 ID:ra/fNDg00

>>6
人目が気にならなくなった
一日をポジティブな思考で過ごすことができるようになった
集中力が増加した

11: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:20:13.716 ID:PDeBFZ4y0

>>10
いいことばっかりじゃん
いいね

13: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:23:06.164 ID:YhtfQQM80

素人は何から始めたらいいの？

16: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:24:33.897 ID:ra/fNDg00

>>13
初心者も上級者も呼吸に意識を集中させることに変わりはないぞ
最初は3〜5分でタイマーをセットして慣れてくるにつれて長くしていけばいい

14: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:23:25.502 ID:+t0sl+zJ0

雑念が浮かんだら「雑念、雑念」とか口にして消すんだっけ？

15: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:24:09.490 ID:lSu4m3Bda

呼吸法マスターした？

17: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:26:49.212 ID:ra/fNDg00

>>14
消そうと努力するより受け流すことだな
今自分は余計なことを思考してるって認めたうえで呼吸に意識をもどす
>>15
腹式呼吸のことかな

18: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:27:21.641 ID:wSZlkjD40

その体の感覚がない時にナイフで刺されたら痛くないの？

19: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:27:56.318 ID:ra/fNDg00

>>18
刺されてみなきゃ分からんが
そういうことになるな

20: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:29:19.634 ID:LhnGG6IQ0

ラマヒストラル4年の俺に質問ある？

21: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:29:49.414 ID:ra/fNDg00

>>20
なんだそれ

22: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:30:19.186 ID:PHZh/IJd0

自分で洗脳するってこと？

23: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:31:47.614 ID:ra/fNDg00

>>22
洗脳のニュアンスによるが従来の信念は洗い流される

26: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:33:41.486 ID:B94xoRb5d

筋トレ歴10ヶ月の俺登場！
集中力上がるしポジティブになるぜ！！

27: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:34:24.725 ID:ra/fNDg00

>>26
奇遇だな
俺は筋トレ歴4年だよ

29: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:44:40.880 ID:B94xoRb5d

>>27
ﾋｪｯ・・・
BIG3どんなもんすか？

30: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:46:10.301 ID:ra/fNDg00

>>29
ベンチプレス150kg
デッドリフト200kg
スクワット180kg

31: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:50:11.735 ID:B94xoRb5d

>>30
すげぇ…
これもマインドフルネス関係ある？

32: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:53:29.013 ID:ra/fNDg00

>>31
大いにあると思う
筋トレ中は雑念が浮かびやすいせいで本領を発揮しにくくなるけど瞑想で雑念を切り捨てて常にポジティブな思考を維持できるようになれば自分に暗示をかけることもできるようになるからな

33: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:56:07.434 ID:ra/fNDg00

>>31
追記

この「暗示」というのも
雑念が浮かぶようであれば「自分はこの重さのバーベルを持ち上げられる」と暗示をかけたつもりでいても頭の片隅には「でも俺には無理だろう」と思考しているわけだから暗示をかけたことにはならない

28: 5chまとがお送りします 2021/09/28(火) 13:44:02.974 ID:ra/fNDg00

スピリチュアルな話をすると引き寄せの法則は実在すると思う
瞑想でポジティブな思考だけをするようになってから良い連鎖が続くようになった
良いことを考えていれば良いことが引き寄せられる ことが文字通り起こっている

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1632802534/